오랜시간 앉아 있는 당신, 건강이 위험하다.

나도 그렇고 와이프도 그렇고 장시간 앉아서 일하다 보니 온몸이 쉽게 저리고 허리가 자주 아프기 시작하면서, 오랜 시간 앉아있는 게 얼마나 건강에 안 좋은지 궁금해 알아보았다. 근데 이게 웬걸... 생각했던 것보다 건강에 너무 안 좋은 내용이 많아 이번 기회에 포스팅을 해보려고 한다. 1. 각종 연구 보고서에서 나타난 위험성 사무직, 학생, 운전기사 등 현대인들은 대체로 앉아서 생활하는 시간이 많다. 여러 연구들에 따르면 하루 24시간 중 약 1/3인 평균 8시간동안 앉아서 생활하며, 이로 인해 비만과 대사증후군 위험을 높이고 심할 경우 심장질환과 암으로 사망할 수 있는 위험률을 높이는 것으로 보고되고 있다. 한 연구에서는 소파나 의자에 앉아 TV, 컴퓨터 스크린 등을 하루에 4시간 이상 보는 사람은 2시..